Alors que nous allons tout droit vers un 3ème confinement qui une fois encore sera épuisant psychologiquement , je vais faire en sorte de maintenir mon physique et mon psychique .
Ma méthode repose essentiellement dans l’association de la marche et du podcast .
A peu près chaque jour , je pars pour de très longues promenades dans Paris ou dans le bois de Vincennes ( environ entre 8 à 15km).
Durant ces 2 à 3 heures d activité physique de marche rapide , j assure tous mes calls et visios professionnels et j’agrémente ces longues marches d’écoute de passionnants podcasts qui nourrissent ma curiosité sur beaucoup de thèmes divers et variés ( lire le post sur mes podcasts préférés )
Franchement c est de l’auto médication mais depuis l’arrêt des salles de sport c est le meilleur traitement que j ai trouvé pour maintenir en forme mon corps et mon esprit
Visiblement Tim Cook et Apple m ont emboîté le pas 🍎
Le journal de Denis S. 