Archives de Catégorie: santé

Épaule gelée – capsulite rétractile : c est rebelote

Un peu plus de 6 ans après avoir récupéré 80 % de la capsulite rétractile de l épaule , c est rebelote mais cette fois à l épaule gauche .

Cette soir je suis convaincu que c est déclenché par le stress donc involontairement par son propre cerveau.

Va falloir s’orienter sérieusement sur la méditation ou le yoga comme méthodes pour décompresser ou va falloir que je prenne plus rapidement que prévu ma retraite en corse.

Cette fois j ai vite réagi et j ai choisi uniquement de faire appel à un acupuncteur pour traiter ce mal.

Résultat en 3 mois , j ai récupéré 70 % de la mobilité .rien à dire ce traitement est plus efficace que la méthode infiltration/Kinesitherapeute .

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Test du bracelet jawbone (suite)

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Le 27 décembre j ai acheté un bracelet jawbone après que mon bracelet Fitbit se soit cassé et ait été noyé dans la machine à laver le linge.

Après presque un mois voici le bilan

– je le trouve sympa , esthétique et pas trop voyant
– il est très simple d usage
– il se synchronise parfaitement avec mes objets withings ( pèse personne, tensiomètre )
– il tient bien la charge ( entre 4 et 5 jours )
– l apps iPhone est très bien réalisée et simple d usage également
– il enregistre semble t il facilement les phases de sommeil

– en revanche il n est pas étanche
-et sinon la marque jawbone devrait relire ses petits mots quotidien de recommandation car celui ci dessous est parfaitement révoltant : « fréquentes des personnes en bonne santé , cela augmentera tes chances d être toi aussi en pleine forme  »

Navrant mais le bracelet est pratique

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J adopte ce jour un nouvel objet connecté : jawbone UP24

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Ayant abandonné l usage de mon Fitbit ( 2 bracelets cassés et la centrale qui a fini sa vie dans la machine à laver le linge ) .

Je n ai pas été totalement convaincu par le fitbit et je ne suis jamais arrivé à enregistrer mon sommeil .

Bon je viens d installer rapidement et sans difficulté l application UP qui me semble complète.

Les réglages et objectifs sont simples à mettre en œuvre.

En revanche premier bémol, pas moyen de connecter l’app UP de Jawbone avec l app Santé de Apple et pareil avec l app Health Mate de withings ( suis un utilisateur heureux des objets connectés withings. : balance et tensiomètre , en revanche j étais pas convaincu de leur tracter pulse )

Bon ben on va tester ce jawbone et je mettrai mes commentaires dans quelques semaines.

Pour moi l’objectif est de mesurer mon sommeil et mon activité

Contrôler votre stress de manière connectée

Philips innove énormément en ce moment et surtout dans sa division santé

Voici une App ( que m a signalé Alexandre Dayon ) qui est épatante et qui trouve toute sa place dans le monde des objets connectés.

Il s agit de l App Vitalsigns ( disponible sur l AppStore ) et qui vous permet de mesure votre fréquence cardiaque grâce a la caméra de l iphone 5

Pour 89 cents , vous devriez tester

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Digital / test du fitbit flex

Depuis le 7 juillet , je teste le fitbit flex et son apport sur le suivi de mon activité et de mon sommeil

La conclusion est que l usage d un tel bracelet nécessite beaucoup de rigueur et pour ma part j ai pas de temps a y consacrer

En effet ce bracelet enregistre chaque jour les calories dépensées ( liées au nombre de pas effectués et donc de la distance parcourue )
Mais pour équilibrer il faut que vous enregistriez toute la journée ce que vous mangez et buvez , genre weight watcher . Bref une sinécure

Un truc pas mal , ce bracelet fait réveil avec des petites vibrations

Sinon on doit pouvoir enregistrer ces phases de sommeil mais j y suis pas arrivé

Je vais continuer encore le test pendant les vacances mais je ne suis pas convaincu

Voir le 1er post sur le démarrage de ce test le 7 juillet : https://denissoupault.wordpress.com/2013/07/07/test-du-fitbit-flex/

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Digital au poignet :test du fitbit flex

Aujourd’hui je commence a utiliser un bracelet connecté : le fitbit flex

Il va enregistrer tous les jours mon activité physique toute la journée et contrôler mon sommeil

On se fixe des objectifs en calorie brûlée et on contrôle chaque jour

Fin juillet je ferai une première synthèse de ce test

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